TL? tervisep?ev 2024 ?Koos terve ¨¹likooliga¡°
26. septembril toimub ÌìÃÀÓ°ÊÓ ?likoolis tervisep?ev ?Koos terve ¨¹likooliga¡°.
Tervisep?eval saavad huvilised k?ia end gripi vastu vaktsineerimas, teha erinevaid tervisealaseid teste, kontrollida ¨¹ldkolesterooli ja veresuhkrut. Muidugi saab ka liikuda ja soovijatel on v?imalus osa saada l??gastavast massaa?ist.
Tervisep?eval on kohal:
-
Kell 12 toimub Sass Henno avalik loeng: "??elu ohud: seksuaalkuritegude tegelikkus" (ruumis A-002)
Registreeri end Sass Henno loengule
-
M.I. Massaa?ikool,
kes pakuvad kogu p?eva jooksul tasuta spetsiaalsetel on-site toolidel kaela- ja ?lav??tmemassaa?i (ilma lahti riietumata). Massaa?i teostavad registreerumise alusel 3 mass??ri ning kohal on lisaks ¨¹ks mass??r, kes v?tab vastu ka elava j?rjekorra alusel.
-
HEBA
Gripi ja puukentsefaliidi vastane vaktsineerimine toimub ajavahemikus 10-12. Kuna vaktsineerimine s?ltub riiklikust tarnest, siis v?ib juhtuda, et vaktsineerimine l¨¹kkub oktoobri algusesse. Registreeruda tasub igaljuhul. Seda saab teha kuni 19. septembrini. Maksta saab nii sularahas kui kaardiga. Ruumis (A-006)
Gripi vaktsiini hind 21,90€
Puukentsefaliidi vastase vaktsiini hind 45€
-
Konfuciuse instituut
Qigong t??tuba 13.30-14.30, ruumis (A018)
Qigong (šâ¹¦) on tervist hoidev, taastav ja parandav liikumiss¨¹steem, mille juured asuvad s¨¹gaval Hiina filosoofias ja meditsiinis. Qigong kombineerib erinevaid f¨¹¨¹silisi ja hingamisharjutusi ning meditatiivseid meeleharjutusi. Soovitame osalejatel kanda liikumist lubavat ja mugavat riietust.
Hiina tervisetoitude koolitus 17.00-19.30, teadusk??gis
t??tuba Toidukoolituse k?igus valmistatakse hiina koka juhendamisel 3 rooga, mis l?htuvad k?ik hiina meditsiini p?him?tetest ja traditsioonidest. Men¨¹¨¹s on: musta seene ja selleri salat, tervistav lambalihasupp ja bakla?aan magusas kastmes. Juhendab Han?s restorani kokk. Koolitus toimub eestikeelse t?lkega.
ÌìÃÀÓ°ÊÓ ?likooli teadusk??k
Smuuti+ratas
Mis on pistmist rattas?idul k??giga? Teadusk??k pakub sulle atraktiivset ja tervislikku kerge vahepala valmistamise v?imalust. Tule v?nta endale tervisest pakatav smuuti! Kui soovid valminud smuuti kaasa v?tta, tule oma topsiga.
²Ñ¨¹²õ±ô¾±²ú²¹°ù¾± tegemise t??tuba, algusega kell 14
-
Vaikuseminutid
Praktiline ?piamps: "Kuidas kohalolu ja eneses?bralikkuse abil toetada vaimset heaolu"
T??tuba algab kell 11.30-11.50, ruumis (A-018)
T??toas saad kogeda teadveloleku (mindfulness?i) l¨¹hitehnikat, mis aitavad toime tulla pingetega, paremini keskenduda ja ¨¹mber h??lestuda ning t?husalt puhata. Saad kaasa nippe, kuidas ?pitud tehnikad kiire t??p?eva jooksul meeles pidada ja enda heaolu toetamiseks kasutada.
Juhendab Malle Rajangu, teadveloleku koolitaja ja lahenduskeskne coach, keda innustab m?te: v?ikestel sammudel on suur j?ud.
-
ÌìÃÀÓ°ÊÓ Tervishoiu K?rgkool
kes pakub veresuhkru, verer?hu, rasvaprotsendi ja KMI m??tmist.
-
ÌìÃÀÓ°ÊÓ ?likooli spordiklubi
kes pakub kohapeal v?imalust m?ngida reaktsioonim?ngu blazepod. ?htlasi on j?usaali kasutamine terve p?eva jooksul tasuta ning k?ik treeningud septembri l?puni samuti tasuta. Kohapeal on huvilistel v?imalus k¨¹sida ka spordiklubi treeningute v?i ¨¹rituste kohta. Lisaks toimuvad treeningud:
17.00 jooga, V-003
20.00 meelelahutuslik ¨¹histreening Rahvusvahelise ?li?pilasspordi p?eva t?histamiseks, Vita pallisaal (V-101)
ÌìÃÀÓ°ÊÓ ?likoolis saab regulaarselt osaleda j?rgnevatel treeningutel: taiji, jooga, sulgpall, bachata/salsa, trampoliini treening, j?usaali ABC/ringtreening, v?rkpall
Terviselaat Astra teadlaste foorumis:
°¨¹±ô³¾°ì³Ü¾±±¹²¹³Ù²¹³Ù³Ü»å.±ð±ð
K¨¹lmkuivatatud toiduained tehakse k¨¹lmkuivatamise ehk sublimatsiooni teel. Tootest eemaldatakse vaakumiga vaid vesi, kuid toiduaine s?ilitab l?hna, maitse ja toitev??rtuse kuni 98% (vitamiinid, mineraalid, antioks¨¹dandid jm). Lisatud ei ole v?rvi- l?hna-, maitse ega s?ilitusaineid (sh suhkrut). Seet?ttu on need tervislikud ja naturaalsed marja- ning puuviljakr?psud. K¨¹lmkuivatatud tooted on kerged (ca 10x kergem) ja seet?ttu sobivad ideaalselt reisile kaasa v?tmiseks v?i tervislikuks vahepalaks t??le.
Hea ?de - tervise ja anatoomia m?ng
Hea ?de tutvustab ¨¹li?pilastele m?ngulisi lahendusi anatoomiliste teadmiste omandamiseks (anatoomia lauam?ng, peagi valmiv ?pp LearnMedPro) ja kaasas on ka elustamise nukk, kus iga¨¹ks saab ise elustamist proovida ning selle kohta teadmisi ammutada.
Kalev Spa
Kalev Spas saab treenida ja l??gastuda vastavalt soovile. K?igile huvilistele on kasutada ujumiseks 50m bassein ning l??gastumiseks on soojad mullivannid ja saunad. Liitu ?rikliendi programmiga ja ole nagu kala vees. Tervisep?eval toimub loosimine, teenuste tutvustamine ja m?nus suhtlemine ja on v?imalus tutvuda Kalev Spa e-poe eripakkumistega.
MyFitness
MyFitness on Eesti suurim spordiklubide kett, opereerides t?na 18 klubis ¨¹le Eesti. Oma tegevust alustas MyFitness 2008. aastal, avades oma esimese fitnessklubi ÌìÃÀÓ°ÊÓs, Viru keskuses. MyFitnessi klubides toimub ¨¹le 4 500 r¨¹hmatreeningu kuus ja valida saab rohkem kui 85 erineva stiili vahel. QR koodi alusel on v?imalus k¨¹lastada tasuta k?iki MyFitnessi spordiklubisid ja treeninguid ajavahemikul 23.09-29.09
Semu joogid
Pereettev?te alustas tegevust 1999. aasta kevadel Tartumaal, kuhu tagastatud talumaadele rajati maasika, vaarika- ja astelpajuistandused. Praeguseks oleme j??nud astelpaju kasvatamise juurde, kuid kasutame oma toodangu valmistamiseks ka teisi teada-tuntuid vitamiinirikkaid marju ¨C musts?start, arooniat, mustikat ja j?hvikat.
Eestimaised tervisetooted, mis pakatavad looduslikest vitamiinidest, ei sisalda lisaaineid ja mis k?ige olulisem ¨C maitsevad h?sti!
Biofarmacija
Kaubam?rk Biofarmacija asutati 2012.aastal, pakkudes ainulaadseid, looduslikku p?ritolu pulbrilisi ning ilma keemiliste lisaaineteta toidulisandeid. K?rge biosaadavusega, ainult toimeaineid sisaldavad mineraalained ja vitamiinid on orgaanilist p?ritolu, organismile kergesti omastatavad ja ei ?rrita magu. Valikust leiad immuunsust, m?lu ja sportimist toetavaid tooteid, tule tutvuma!
BeMore Superfood
Be More Superfoods on Eestis tervisetooteid arendav ja tervislikku elustiili edendav ettev?te. Be More tootevalikus on ¨¹le 60 toote, mis on m?eldud inimestele, kes hoolivad oma tervisest ja kellele on t?htis k?rge kvaliteet ja hea maitse. Tuleme tutvustama oma tootevaliku paremikku:
- toorbatoonid
- datlipallid
- kohvikollageenipulbrid
- toidulisandid
Pajusalu mesi
Kuusalu vallas, Hirvli k¨¹las asuv Pajusalu talu on juba rohkem kui saja aastase ajalooga mesindustalu, kus on j?rjepanu mesilastega tegeletud juba neli p?lve. Mesila toodangut m¨¹¨¹akse otse ja ilma vahendajateta ning seet?ttu on v?imalik tagada k?igile huvilistele k?rge kvaliteediga tooted.
AbbVie O?
Meie eesm?rk on teha C-hepatiidi haigusteavitust, mis j?rjest enam ohustab nooremat generatsiooni. Paneme ¨¹les laua ja b?nneri,anname bro?¨¹¨¹re ja vestleme maksa teemadel. Teeme C- hepatiidi kiirteste.
C-hepatiit (HCV) on C-hepatiidi viiruse poolt p?hjustatud maksap?letik, mis levib eelk?ige kokkupuutel nakatunud inimese verega v?i teiste kehavedelikega: viirus v?ib ¨¹le kanduda t?toveeringutega ja keha augustamisel, ka seksuaalsel teel, emalt lapsele ¨¹lekanne s¨¹nnituse ajal, aga loomulikult ka narkootikume s¨¹stides, vere ¨¹lekannetel enne 1994 aastat kui veel doonorverd ei testitud HCV suhtes jne. Haiguse l?bip?demise j?rel immuunsust ei teki, seega on v?imalik ka korduv nakatumine.
Captain Kombucha
Captain Kombucha on number 1 kombucha br?nd Euroopas, mis toodab k?sit??na valminud kombuchat ¨C k??ritatud teed, mis on tuntud oma tervislike omaduste poolest. Captain Kombucha eesm?rk on pakkuda v?rskendavat ja tervislikku alternatiivi tavap?rastele karastusjookidele, r?hutades looduslikkust, probiootikumide sisaldust ja seedimist soodustavaid omadusi. Tervislikud valikud saavad olla ka maitsvad!
True Company
True Company on innovatiivne br?nd, mis keskendub plastikuvabade ja looduslike n?rimiskummide ning pastillide tootmisele. Erinevalt tavap?rastest n?rimiskummidest ei kasuta True Gum oma toodetes s¨¹nteetilisi koostisosi ega plastikut, pakkudes tervislikumat ja keskkonnas?bralikumat alternatiivi. Lisaks on br?nd laienenud uue tootesuunaga, pakkudes kommimaitselisi datleid - True Dates, mis on uuenduslik toode, mis ¨¹hendab datlite loomuliku magususe ja vastupandamatud maitsed armastatud kummikommiklassikast. Sisuliselt on tegemist tervislikuma, puhtama ja naturaalsema valikuga k?ikidele kommis?pradele.
GKR Trade
Rosena
Iluampsud, kollageenishotid
Yumtek
FRANK fruities puuviljakommide puhul on tegemist maailma parima maitsega jamavabade vitamiinidega! Tegemist on nutikama, maitsvama ja tervislikuma viisiga vitamiinide ja toidulisandite v?tmiseks. Vitamiinid on valmistatud ¨¹le 90% ehtsatest puuviljadest. ?hes purgis sisaldub lausa ¨¹le 1kg puuvilju! EcoCert sertifikaadiga
kontsentreerimisprotsess v?imaldab segada puuvilju, s?ilitades nende loomuliku maitse, magususe ja ?rna pehme hammustuse. Seej?rel rikastatakse puuvilju parimate toitainete ja vitamiinidega, j?rgides k?rgeimaid toidu- ja ohutusstandardeid. Frankid ei sisalda lisatud suhkruid, ?elatiini, s?ilitusaineid, v?rvaineid ega plastikut. On valmistatud julmusevabalt ning enamus tooteid on ka vegans?bralikud. Kogu perele m?eldud vitamiinid on t?ielikult jamavabad! Nende v?tmine on imelihtne - kuna need ei vaja v?tmisel vett ega pea j?lgima ka toidukordi, siis saab neid ampsata maitsva vahepalana v?i kommi asemel. Tooted on p?rjatud tiitliga ¡°Great Taste Awards 2021¡±, lisaks heaks kiidetud ?veitsi Vitamiini Instituudi poolt ning kannavad ka GoFuudish m?rgistust. Saadaval
MySnack
MySnack on Eesti br?nd ja tegutsenud turul juba ¨¹le 11 aasta. Toodame enda retseptide j?rgi, k¨¹psetest viljadest ja mugavalt pakendatud sn?kke, milles on s?ilinud naturaalsed toitained ja vitamiinid. Ei mingit koorimist ega t¨¹keldamist. MySnackiga hoiad m?tte erksana ja naudid maitsvat looduslikku energias¨¹sti.
Kohtume 26. septembril TL? tervisep?eval! Koos terve ¨¹likooliga!