ÌìÃÀÓ°ÊÓ

Õppekava sisu

Mikrokraad koosneb 3st erinevast ainest:

Vaimne tervis ja heaolu 5 EAP: tervise olemus, tervis kui ressurss, tervisemõjurite omavahelised seosed, positiivne vaimne tervis, negatiivne vaimne tervis, vaimne tervis ja elukaar, vaimne tervis ja kogukond, vaimse tervise infoallikad, psüühiline kaitse ja stressiga toimetulek, stress, distress ja eustress, salutogenees, võimestamine, suutlikkus kontrollida oma tervisemõjureid, konfliktid, emotsioonid ja toimetulekustrateegiad, läbipõlemine ja vaimne töötervishoid, isiksuseomadused, märkamine ja ennetamine, ajaplaneerimine, eneseabikirjandus ja –grupid.

Kehaline kirjaoskus 5 EAP: kehaline kirjaoskus, selle praktiline väljund ja mudelid erinevates riikides, mõju füüsilisele ja vaimsele tervisele, kehalise kirjaoskuse komponendid ja nende arendamise põhimõtted ning väljendumine elukaare erinevatel etappidel, kehalise kirjaoskuse arengut toetavad institutsioonid (nt perekond, lasteaed, kool, töökoht, spordiklubi/treener jne), kõnnikoosoleku, jõukohase jooksu- ja jõusaalitreeningu praktiline rakendamine, füüsilise aktiivsuse regulaarsus, kestus, intensiivsus.

Visuaalsete tervisesõnumite disain 4 EAP: visuaalse kommunikatsiooni disain, tüpograafia, kompositsiooni, värviteooria ja värvipsühholoogia põhialused, reklaami teooria ja praktika, sotsiaalmeedia reklaami põhialused, reklaamide / kujutiste silmapaistvust ja loetavust mõjutavad tegurid, veebigraafika põhialused, intellektuaalomand ja autoriõigused, pildipangad, generatiivse tehisintellekti kasutamine, veebirakendustes staatiliste ja visuaalsete materjalide loomine lähtuvalt tervisesõnumite eripärast.

Keda ootame õppima?

Õppima on oodatud kõik, kes tegutsevad või soovivad tegutseda toitumise ja tervise valdkonnas. Eelkõige ootame toitumisnõustajaid, toitumisterapeute, tervisedendajaid ning treenereid, kelle töö hõlmab inimeste juhendamist ja toetamist tervisliku toitumise ning eluviisi kujundamisel. Samas ei eeldata varasemat kokkupuudet konkreetse teemaga, mistõttu on koolitus sobilik nii kogenud spetsialistidele, kes soovivad oma teadmisi täiendada, kui ka neile, kes alles alustavad selle valdkonna süvendatud tundmaõppimist.

Miks tulla meile õppima?

Mikrokraadi lõpuks õppija:

• tunneb ära vaimse tervise ohumärgid ja rakendab sobivaid stressiga toimetuleku strateegiaid töö- ja elukeskkonnas erinevatel eluetappidel;
• mõistab kehalise kirjaoskuse olemust ja selle olulisust elukaareülese liikumisharrastuse toetamisel ning rakendab WHO liikumissoovitusi;
• analüüsib erinevate institutsioonide rolli kehalise kirjaoskuse arendamisel ning teeb ettepanekuid liikumisaktiivsuse ja harjumuste kohandamiseks igapäevaelus;
• rakendab visuaalse kommunikatsiooni ja reklaami põhialuseid ning graafilisi tööriistu selgete ja silmapaistvate tervisesõnumite loomisel ja edastamisel.